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中职体育要考哪些选项?

2024-01-23 05:01:04 | 12教育网

最近经常有小伙伴私信询问中职体育要考哪些选项?相关的问题,今天,12教育网小编整理了以下内容,希望可以对大家有所帮助。

本文目录一览:

中职体育要考哪些选项?

大专体育考试标准

标准内容如下: 12教育网

一、为了贯彻德、智、体全面发展的 教育方针 ,鼓励学生经常锻炼身体,不断增强体质提高自我保健能力和健康水平,成为 社会主义现代化建设 需要的合格人才,根据《学校体育工作条例》,特制定《大学生体育合格标准》。

二、本《标准》在 全日制普通高等学校 中实行,适用于有正式学籍的本、专科在校学生(不含体育专业学生)。研究生或其他类型的高等学校学生可参照执行。

三、本《标准》从身体形态、身体机能、 身体素质 、视力状况及体育课、课外体育锻炼等方面,综合评定学生的体育成绩,标准按百分制计分。

未开设体育课的年级,学生体育成绩的评定办法:

1、身体机能满分为15分,评定办法同(一)。

2、身体素质满分为50分,评定办法同(一)。

3、视力状况满分为5分,评定办法同(一)。

4、课外体育锻炼满分为30分,评定办法同(一)。

中职体育要考哪些选项?

中职体育要考哪些选项?

中职体育考试考哪些选项呢?我们都知道,中职体育考试是通过统一测试的形式对初中毕业生作出体质评价的统一测评模式, 即通过测运动成绩和测现阶段身高、 肺活量 、体重所得的指数来进行体质评价。

内容与考试
1、统一考试

(1)第一类项目: 长跑 (男生1000米,女生800米)

游泳(男、女生均为200米)

(2)第二类项目: 50米跑、 立定跳远 、实心球、跳绳、 引体向上 (男)、 仰卧起坐 (女)、游泳(25米)

(3)第三类项目:垫.上运动、 单杠 、双杠、横箱分腿腾越

(4)第四类项目:篮球、 排球 、足球

2、日常考核

(1)平时体育考试项目

七年级第一学期1000米跑(男),800米跑(女),跳高,支撑跳跃(横箱分腿腾跃),武术

第二学期50米跑,实心球,跳绳,双杠

八年级第一学期1000米跑(男),800米跑(女),跳远,垫.上运动,篮球

第二学期50米跑,实心球(原地侧向),单杠,仰卧起坐(女),引体向上(男)

九年级第一学期1000米跑(男),800米跑(女),垫上运动,武术

第二学期50米跑,实心球(侧向移动),横箱分腿腾越

中考体育考试技巧有哪些?

1、800米和1000米跑步的技巧

长跑项目是很多中考生都比较担心的一个考试项目,对于体力比计较弱的考生来说是很难坚持的,但是长跑都是有- -定的技巧的。跑步的时候一定要考 里圈跑,在这种长跑的考试的时候是不用按照跑道去跑步的,在里圈跑步可以节省很大的体力。同时也一定要注意调整自己的呼吸节奏以免跑步的时候出现 岔气 等现象。

2、考前做好充足的饮食调整

体育考试前一定要注意好自己的饮食范围的调整,切记不要吃太过于油腻的东西,现在天气逐渐变暖了,中考体育的考试也马上开始了,避免发生拉肚子等现象影响考试成绩。

3、考前加强训练

体育考试之前一-定要注意自己的体能素质的训练,- -定要做好充足的考前的锻炼活动,以免考试的.时候出现自己的体能不支的现象,考前做好自己的准备活动。

中职体育要考哪些选项?

初中升学体育考试有哪几项呢?

12教育网(https://www.380812.com)小编还为大家带来初中升学体育考试有哪几项呢?的相关内容。

随着国家对青少年体质的重视程度越来越高,体育成绩在总成绩中所占的比重也越来越高。近期多地公布中考标准,纷纷上调体育测试成绩的占比,充分证明体质提升的重要性。但不同的地区初中升学体育测试的内容也有不同,主要包括以下几项。

一、常规项目:立定跳远、坐位体前屈、耐力跑、引体向上

立定跳远是所有地区体育测试项目中都会包括的一项,一般都跳两至三次,取最远一次的成绩为最终成绩,男生满分为2.55米,女生满分为2.07米。 考生可以通过跳台阶、纵跳摸高等方法锻炼腿部肌肉,提高立定跳远能力。

坐位体前屈测试的是人体柔韧性,看看考生肌肉延展性如何。一般测试时,以脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。 平时可以通过双腿并拢站直,上体前屈、双掌尽量触地的方式练习。

耐力跑主要指长距离跑步。一般男生1000米,女生800米,男生1000米满分为3分45秒,女生800米满分为3分30秒。长跑是考验耐力的测试,只能通过平日跑步的积累。

引体向上只针对男生测试,按照一分钟计时计算,7个是及格,12个为满分。这一项主要考的是臂力,也是很多男生的薄弱项,日常可以做一些臂力训练来提升。

二、自选项:投掷实心球、跳绳、游泳等。

每个地区都出台了地方性中考测试项目,里面有“二选一”、“三选一”等,可以供考生自行选择。比如跳绳也是以一分钟计时,男生180个记满分,女生178个记满分;再比如游泳,任选泳姿,50米或200米,规定时间内完成可记满分。

以上的内容仅供各位学子参考,可以提前查阅当地中考细则,明确体育测试的具体内容及分值,加强日常体育运动,争取考一个好成绩。

以上就是12教育网小编整理的内容,想要了解更多相关资讯内容敬请关注12教育网。更多相关文章关注12教育网:www.380812.com

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